contact met je innerlijk kind

Ik lag gisteravond in bed. Gestresst. Er was iets gebeurd waardoor ik geraakt was. Niet eens iets heel groots. Maar zo voelde het wel. Het voelde alsof er iets heel erg was gebeurd en alles mis zou gaan. Het verhaal is niet belangrijk. Omdat ik […]

Lees verder »

focus

Waar ligt jouw focus? Waar geef jij aandacht aan? Mijn leven is vol. Met dingen die moeten. Dingen die ik wil. Dingen die mijn aandacht vragen. Ik heb veel verschillende rollen en taken. En ik zie veel, hoor veel, voel veel. Ik word afgeleid. Ik

Lees verder »

coach culemborg

Ga niet hardlopen omdat sporten gezond is. Ga niet hardlopen omdat je nodig aan je conditie moet werken. Ga niet hardlopen omdat je dan misschien een paar kilo afvalt. Ga niet hardlopen omdat het hoort bij een succesvolle leefstijl. Ga hardlopen omdat je lichaam wil

Lees verder »

als ik zeg waar ik goed in ben

Ik wil het niet. Ik wil niet opscheppen. Als ik zeg waar ik goed in ben, moet ik het waarmaken. Als ik zeg dat ik heel goed kan voelen, kan ik er niet soms helemaal naast zitten. Als ik zeg dat ik helder ben, kan

Lees verder »

coach culemborg

Ik verlang naar een wereld waar meer aandacht is voor verbinding.  Verbinding met onszelf. Verbinding met elkaar. Verbinding met de aarde waarop we leven.  Een wereld waar we leven met aandacht. Voor onszelf, elkaar en de aarde.  Waar we bewust leven. En bewust kiezen.  Waar

Lees verder »

Wat is Holding Space?

Holding Space is letterlijk Ruimte Houden, Ruimte Vasthouden, Ruimte maken. De Nederlandse vertalingen geven mij teveel een gevoel iets te moeten doen, iets te moeten vasthouden. Terwijl Holding Space in mijn ogen juist gaat over nalaten iets te doen. Wat zijn we gewend om meteen

Lees verder »

Voor mij is het gewoon niet weggelegd, dacht ze. Een beetje geluk wel hoor. Een beetje genieten. Een beetje succes. Een beetje mijn talenten gebruiken. Een beetje voluit leven. Maar niet helemaal. Ze had veel meegemaakt. Een rugzak vol. En ze was al ver gekomen.

Lees verder »

Ik heb bijna vakantie. Ik heb het niet verdiend. Anderen blijkbaar wel. Ik hoor het zo vaak: “Ik heb echt vakantie verdiend.” Waar is toch dat idee ontstaan dat ontspanning een beloning is? Dat het mag, maar nadat we hard gewerkt hebben. Dat rust eerst

Lees verder »

een speciaal soort moed (een verhaal)

Ze was een leuke vrouw. Dat wist ze zelf ook wel. En ze had echt wat te brengen. Ze had een prachtige missie en ze wilde dienstbaar zijn. Voor de ander klaar staan. Maar shit, dan moest ze dus ook zichzelf meenemen. Nee erger nog,

Lees verder »

Ik kwam niet uit mijn woorden

Het gebeurde me de laatste tijd een paar keer. Iemand vroeg wat voor werk ik deed. En ik kwam niet goed uit mijn woorden. Ik coach vrouwen. Groeiplaats voor vrouwen. Persoonlijke ontwikkeling. Zover kwam ik. Maar de mooie volzinnen op mijn website en op social

Lees verder »

genoeg

Ze kon zich zo verliezen. In hoe het zou moeten zijn. Hoe zij zou moeten zijn. Zonde vond ze het. Want er was zoveel om blij mee te zijn. Hoe vrij zou ze zijn als ze gewoon plezier kon hebben? Genieten. Volop genieten. Maar die

Lees verder »

dus je doet maar wat

Ik was 16 en ik had veel last van stress. Zoveel dat ik hulp kreeg van een psychosomatisch fysiotherapeut. Ze leerde me hoe ik mijn lichaam kon ontspannen. En dat ik niet uitsluitend vanuit mijn hoofd hoefde te leven. Hier was ik sceptisch over. Ik

Lees verder »

ik werd belachelijk gemaakt

“Braakneigingen” “OMG mag ik ff kotsen” “Wat een eng wijf” “Dat voorhoofd” Ja dat gaat over mij. Eén van mijn filmpjes op Instagram was gekopieerd (gejat zeg maar) en van niet mals commentaar voorzien. Niet alle opmerkingen waren vernietigend. En eentje vond ik zelfs heel

Lees verder »

wiebelig

Wiebelig was het. Zonder vaste grond. Ze stond op een lange, wiebelende touwbrug boven een diep ravijn. Ze wilde naar de overkant. Of terug. Maar niet hier zijn. Niet hier in alle onzekerheid van te pletter kunnen vallen. Van niet weten waar je je voeten

Lees verder »

zat het allemaal tussen mijn oren?

Zat het allemaal tussen mijn oren? Toen ik 24 was, kreeg ik de diagnose ME/CVS. Ik had het Chronisch Vermoeidheidsyndroom. Vanaf mijn puberteit was ik al vaak moe en vaker ziek dan leeftijdgenoten. Ik had ook last van stress. Werd vaak misselijk wakker ’s ochtends.

Lees verder »

het water lonkt

Zal ze springen? Ze tuurt naar haar tenen. En daar voorbij naar het water diep onder haar. Ze is zo hoog dat het haar duizelt. Het liefst zou ze voetje voor voetje achteruit schuifelen, terug naar de trap. En dan, met haar handen op de

Lees verder »

ik heb geen 5 stappen naar geluk voor je

Ik heb geen 5 stappen naar geluk voor je. Geen 7 ingrediënten voor een succesvol leven. Geen ijzersterk recept zodat jij de beste versie van jezelf kunt worden. En bovenstaande zinnen roepen vooral vragen bij me op. Wat is geluk? Wat is een succesvol leven?

Lees verder »

glitterjurk

Er was eens een meisje met een glitterjurk. De jurk was mooier dan je je voor kan stellen. Net als het meisje zelf. Het meisje was prachtig. En dol op glitters. En op dansen. En als ze danste in haar glitterjurk leek het werkelijk of

Lees verder »

hoe werkt dat dan met die overtuigingen

“Maar hoe werkt dat dan?” Ik zat aan de telefoon met de vrouw die mijn leven enorm zou beïnvloeden. Ten goede. Alleen wist ik dat nog niet. Wat ik wel wist, is dat ik precies wilde begrijpen wat ze beweerde. En wilde checken of het

Lees verder »

invloed op je brein: 3 praktische tips

Voor je verder leest, even één ding: Denk niet aan een roze olifant! Je mag alles doen, maar niet aan een roze olifant denken. Nee even serieus, denk NIET aan een roze olifant. Je merkt het al. Zo’n instructie is heel lastig op te volgen.

Lees verder »

waarom het helpt om te weten hoe je brein werkt

Het klinkt wat mysterieus, vind je niet? Het onbewuste brein. Ken je dat plaatje van de ijsberg? Met het topje van de ijsberg – je bewuste brein – boven water. En onder water, als een immens gevaar, je onbewuste brein. Waar je zo tegenaan kan

Lees verder »

Scroll to Top
Scroll naar top